Bei beginnender Erkältung und Grippe ist Tee das Mittel erster Wahl. Über den Tag verteilt mindestens 2 Liter Wasser oder Tee zu trinken, befeuchtet die Schleimhäute, fördert die Ausscheidung von Schleim und wärmt den Körper.
Verschiedene Tee`s sind speziell wohltuend:
>Lindenblüte mit Sanddornmark: bei beginnender Erkältung wärmt Lindenblüte angenehm und 1TL Sanddornmark darin eingerührt liefert eine Extra-Portion Vitamin C (Sanddorn ist eine heimische Pflanze mit einem Vielfachen an Vitamin C gegenüber Orangen. Sanddornmark gibt's beim Grossverteiler)
>Ingwertee mit Zitronensaft: wärmt von Innen und stärkt das Immunsystem
>Salbeitee: bei Halsweh, auch zum Gurgeln geeignet
>Thymian mit Honig: bei Husten
>Spitzwegerich: bei Reizhusten